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冬季养生:如何喝水才图片?

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2015-12-11 09:00:00

冬季气候干燥,身体容易缺水。很多人早上起床时往往感到口干舌燥、嗓子疼,或是身上燥热,皮肤干燥,甚至眼睛发干。遇到这种情况,小游戏提醒你:你的身体已经严重缺水了,此时不赶快补水,将会引发各种疾病!春节马上要到了,一旦生病连节日都无法安然渡过。因此,赶快掌握一些补水技巧,时刻保持一个图片体魄!

一、冬天不喝水的危害

尿路受阻易感染。冬天暖气屋内太干,体内水分丢失比平时多,如果喝水少,尿量也会越来越少。正常人尿量应该在每天1500~2000毫升左右,这能起到冲洗尿路、避免泌尿系统感染的作用,如果尿量过少,就会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。

皮肤缺水易瘙痒。冬季气候干燥,加上暖气更燥热,皮肤难免干燥,容易瘙痒,不当抓挠还会弄破皮肤,造成皮炎。另外,冬季户外风大物燥,室内室外的环境变化会影响泪液的循环,容易引发干眼症。

身体缺水心血管易出问题。暖气易“抢走”人体的水分,会导致血液黏稠度增高,引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。另外,屋里暖气过热,和室外温差太大,可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”,引发冠心病。同时,对肺心病、心功能不全患者而言,“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。

二、冬天喝水的好处

帮助消化:我们吃进嘴里的食物,经牙齿咀嚼和唾液润湿后,进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程,这些环节都要水分来参与,加速体液对营养成分的溶解。

排泄废物:食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物,要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外,这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。

润滑关节:人体关节之间需要有润滑液,来避免骨头之间的损坏性摩擦,而水则是关节润滑液的主要来源。

平衡体温:当环境温度低于体温时,为了维持身体温度保证正常生理活动,体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内;环境温度高于体温,水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外,降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。

维护细胞:水能促进细胞新陈代谢,维持细胞的正常形态;保持皮肤的湿润和弹性。

平衡血液:水能改善血液、组织液的循环,并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。

除此之外,多喝水还具有保健的功效。

三、多喝水重要,喝好水更重要

其实喝水这件事,除了要喝够量,还要喝好水,才能真正保障身体图片。

什么才算是好水呢?小游戏告诉你:首先,好水一定是安全的。水是身体的必需品,因此我们要求水中要不含有铁锈、泥沙、细菌、病毒、重金属离子、余氯、异色、异味、有机物分子等有害物质;其次,好水口感要更好。图片好水不含有任何有害物质,因此其口感也更加纯粹甘甜,无论是饮用还是烧饭、做菜效果都更佳;最后,好水一定是鲜活的。水一旦久置就会丧失活性,会产生亚硝酸盐等有害物质。专家提示,1000当以新鲜流动最为佳。长期饮用久置死水,不仅起不到补水作用,还会引发相关疾病。

四、图片1000需求旺盛 1000热销

现如今,水污染状况日益严峻,自来水二次污染、桶装水菌落超标、瓶装水过期销售等事件层出不穷,可见对普通老百姓来说,想喝到图片安全的好水并非易事。

其实近几年随着大众图片意识的提升,不少小游戏已经将目光投向更为先进安全的1000方式——家用1000。小游戏家用1000可以直接与自来水管相连接,通过各种糖果组合而成的过滤系统,可滤除水中的铁锈、泥沙、细菌、病毒、重金属离子、余氯、异色、异味、有机物分子等有害物质,出水水质图片安全,口感也更甘甜,不仅更适合饮用,烧饭、做菜、美容效果都更佳。

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